1 min para reduzir a ansiedade

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Reduzir a ansiedade é um objetivo fundamental para muitas pessoas que buscam uma vida mais equilibrada e tranquila. A construção de relacionamentos de apoio e a procura por ajuda profissional quando necessário também são passos importantes para conquistar uma vida mais serena e equilibrada.

Ouça agora um exercício guiado para você praticar no dia a dia 🎙️